Platinum – July 2025

درباره این شماره

این ماه ماریلا فروستراپ توضیح می دهد که چگونه در میانسالی هدف و معنا پیدا کرده است. ما کشف کردیم که چگونه انرژی خود را در 30 روز دوبرابر کنید، به علاوه به راه‌هایی برای رهایی از تردمیل رژیمی نگاه می‌کنیم و دکتر داون هارپر پنج راه برای محافظت از سلامت روان شما را به اشتراک می‌گذارد. ما حفاظت در برابر آفتاب و نحوه حفظ سلامت دستان خود را کشف می کنیم. به علاوه ما بهترین تعطیلات پیاده روی را در خانه و خارج پیدا می کنیم.

This month Mariella Frostrup explains how she has found purpose and meaning in midlife. We discover how to double your energy in 30 days, plus look at ways to get off the diet treadmill for good, and Dr Dawn Harper shares five ways to safeguard your mental health. We discover make-up friendly sun protection and how to keep your hands healthy. Plus we find the best walking holidays at home and away.