Learn to Beat Inflammation – 3rd Edition 2025

درباره این شماره

التهاب برای بهبودی بدن و دفاع از خود در برابر بیماری ضروری است. پاسخ التهابی، با این حال، گاهی اوقات می تواند بیش از حد پیش برود، زمانی که هیچ تهدیدی وجود ندارد فعال می شود و در عوض منجر به درد و ناراحتی می شود. در آموزش غلبه بر التهاب، با علم پشت واکنش التهابی بدن آشنا خواهید شد و اینکه چگونه ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود، مانند مراقبت از سلامت روده و کاهش استرس، می تواند به شما در پیشگیری، کنترل و کاهش التهاب مزمن کمک کند. این کتاب با اندازه خلاصه برای مسافرت عالی است!

Inflammation is necessary for the body to heal and defend itself against illness. The inflammatory response, however, can occasionally go too far, activating when there is no threat and leading to pain and discomfort instead. In Learn to Beat Inflammation, you’ll learn about the science behind the body’s inflammatory response and how making small changes to your lifestyle, such as taking care of your gut health and reducing stress, can help you prevent, control, and reduce chronic inflammation. This digest sized book is great for on-the-go!